19歲的小宇是一名在校大學生，大學校園充滿了新鮮與未知，他非常想與同學友好相處，所以經常會主動請同學室友吃飯，但這樣的不斷示好卻并沒有換來同窗友誼，室友反而常常對他冷言冷語，甚至開始排擠孤立他。
小宇感受到莫大的羞辱，與同學鬧了兩次矛盾摩擦后內心非常痛苦，只能靠錘桌子、錘床發泄內心情緒，而小宇在情緒崩潰過程中的一些過激語言，令同學老師感到害怕，甚至被學校要求去醫院出具精神狀態良好的證明，否則勒令退學。
而開具鑒定后結果為正常的小宇，并沒有徹底從這件事的陰霾中走出，周圍同學老師看待他的目光更加奇怪，人際關系雪上加霜，小宇絕望之下來尋求專業心理咨詢的幫助。
#01 宿舍“小矛盾” 可能潛藏心理“危機”
大學生宿舍是一個微妙且狹小的人際場，宿舍矛盾在大學中是普遍存在，對此類問題是不應忽視的。如果宿舍矛盾解決不好，輕則影響學業、人際關系，重則產生心理“危機”。
在上述案例中，小宇、室友、校方其實都各有問題，小宇其實是一個人格健全的孩子，但他卻有著錯誤的人際交往方式，與人交往缺乏界限，充滿討好；小宇室友既接受了小宇的請客買單，又集體排擠孤立小宇，本身就做不對。
青少年在叛逆期的暴躁易怒其實非常正常，面對小宇的情緒失控和宿舍矛盾，校方也缺少專業干預與正確認知，反而讓三方矛盾越來越深。
#02 心理專家賈如棋 專業剖析
意津心理首席專家/湖北電視臺特約心理專家賈如棋教授給出了專業分析：
1、問題放大催化劑 由于中、小學學習非常緊張，而大學相對松弛，這種極其強烈的反差導致的后果，像是長期在黑暗當中突然看見光明會瞬間失明，甚至會導致永久失明；
2、“好”的釋放與“壞”的釋放 孩子的個性自由在中、小學都無法得到很好釋放，所以他們在大學的這種環境之下會一定程度釋放，這種釋放可能有“好”也有“壞”。
“好”的釋放，比如說活潑、開朗、年輕人的朝氣蓬勃；“壞”的釋放，內心各種狹隘的東西、影響他人的部分也會被無限放大，比如說在宿舍旁若無人的唱歌、大聲打電話、不注意個人衛生、半夜外放聲音打游戲等等。
這類情況其實非常普遍，之所以沒有過多爆發出來，可能很多都用爭吵、打架等方式，把問題解決釋放了一部分，但其實大學里因宿舍矛盾而產生的嚴重后果非常多。
3、需要建立完善的應對機制 “我長期做大學生心理的篩查和研究，我有一種感覺，我每次聽他們去講宿舍關系的時候，感覺就是他們每個人心中似乎都有一個火苗或想法——把其中一個人“滅掉”，這個宿舍才消停。在這種無限放大的情緒的之下，大學并沒有很好的應對機制很可能無力應對這樣的復雜情況。
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