2025年6月14日，意津心理團體輔導第1701期正式開展，本期團輔不僅介紹了意津心理游學實踐獨特的成長形式，更聚焦于探討它如何深刻地影響我們的內心世界，塑造我們看待自我和世界的方式。讓我們一起，從心理學的棱鏡中，解碼游學帶來的那份超越知識、觸及心靈的寶貴財富吧~
#01
游學實踐：
不止于行走的課堂
游學，是“游”與“學”的深度融合。在心理大咖賈如棋教授的帶領下，它打破傳統教室的圍墻，將學習場景置于廣闊的真實世界——異域的文化土壤、歷史現場、社會肌理之中。在心理學大咖賈如棋教授的帶領下，每個人都有大量的實踐成長機會。
你將收獲：
多學科知識融合：拓寬認知邊界，用更豐富的知識體系解讀人生課題；
知行統一：心理學實踐的真正落地；
情緒管理能力：從被情緒控制到主動調控；
危機應變能力：從慌亂到穩健的蛻變；
系統性思維：從線性因果到多維洞察；
深度自我覺察：探索內在模式，改寫人生腳本；
團體支持："共同體"的力量，將個體困境轉化為集體成長機會；
認知盲區突破：他人是你的另一雙眼睛；
命運改變：自我與家庭命運改變，打破代際循環，創造新可能。
#02
心理學解碼：
游學如何重塑心靈？
打破認知壁壘：置身全然陌生的環境，我們的固有思維模式和行為習慣會突然變得“水土不服”，例如在馬來西亞游學，小伙伴們身處異國他鄉，自己獨立探索帶領團隊，學會如何去應對未知復雜的世界。
溝通能力訓練： 游學實踐要求每個小伙伴不斷學習調整溝通方式，如何與團隊成員溝通？如何與外界溝通？邊界在哪里？在新疆游學自駕，每輛車如何通過對講機有效溝通，保證每輛車一起行進？面對出爾反爾的酒店民宿如何溝通維護自身權益？
綜合能力的淬煉：從克服語言障礙獨立點餐，到在陌生城市規劃行程，再到帶團隊國外中轉飛機......每一次挑戰都是對我們綜合能力的訓練，面對問題如何統籌？如何獨立判斷？如何落地執行？還有哪些影響因素？......參與游學的每一位小伙伴，都是團隊leader，每個人都要承擔起責任。
情緒管理的訓練：當我們走出舒適區，可能發生各種突發事件，遺失手機、景點關門、宰客危機......大量的事情焦頭爛額了情緒如何管理及處理？情緒背后是什么？游學實踐的突發狀況就是對我們情緒管理的集中訓練，每個小伙伴都能從中獲益良多。
辯證性思維的熔爐：對比不同社會解決問題的方式、看待歷史的視角，自然引發“為什么是這樣？”的思考，鍛煉每個人多角度分析、獨立判斷的能力。在馬來西亞檳城游學時，賈如棋教授問小伙伴們如何看待姓氏橋？大家紛紛拿起手機查詢，但最后無一不被賈如棋教授觀點震撼到，因為賈如棋教授會結合歷史學、心理學、社會學等多學科去辯證看待問題，這是書本與網絡上搜索不到的。
他觀與自觀： 通過游學團輔的他觀與自觀，借助他人多元視角，從中看清自己的輪廓，收獲對自己價值觀、溝通方式、行為習慣的前所未有的清晰認知。每一期游學小伙伴都會不斷被打破固有認知：和顏悅色背后隱藏著嫉妒與捧殺，自己是“渣女”才吸引“渣男”，每個人都不自覺地沿襲原生家庭的劣根性，光靠愛與鼓勵無法讓孩子成長...
#03
探討與分享：
你的游學收獲是什么？
游學，是一場身體力行的遠行，更是一場向內探索的心靈遠征。它贈予我們的，絕不僅是護照上的印章和相冊里的風景，讓我們一起看看往期游學部分游學參與者的收獲分享吧！
第16期游學武漢篇（3）參與者：
本次游學給了我很大的啟發：面對命運的傾覆，要從中把握生機，命懸一線時要靠自己走出一條生路才可能絕處逢生，不能指望他人，包含親人，唯有自己是一把利刃，才能劈開命運這座大山，而我還有漫長的道路要走，可能終生都要自我審視，戰戰兢兢，如履薄冰。
第15期游學武漢篇（2）參與者：
非常感謝大家給我這次當領隊的機會，就像賈如棋教授所說，三天的領隊揭露我三年對人生的規劃和態度。我在當領隊期間，別人給所謂“建議”和“指導”的時候我下意識就會跟從，我一直在等其他人幫我做決定，對我的人生也是，我不想承擔任何后果。
就像安排吃飯這件事，我一開始還有想法帶著大家返程，但是一旦有了一種“我們在島上吃吧”的聲音，我就下意識跟從了，把選擇權交給了別人，從而也承擔了不小的后果。
第14期游學武漢篇（1）參與者：
游學是一面多面鏡，照出每一個人、每一個家庭面臨的困局。有家長害怕孩子表現不好而包辦一切，有家長擔憂孩子感受不好而無限承接孩子情緒，有家長害怕事情失控就各種限制孩子，也有家長對孩子問題全部視而不見......
正如賈如棋教授所說：害怕破碎，就會讓事情沒有進展；只有破碎，才有成長的可能性。”當我們真正不再回避問題，不再恐懼破碎，才可能是走出困局的第一步。于個人、于父母、于家庭、于團隊而言，皆是如此。
第13期游學北京篇參與者：
以前總覺得自己是最慘的，別人都比我幸福，都過得比我滋潤，當聽到北京的小伙伴講述自己的故事，才猛然發現我的眼界是那么狹隘，這個世界遠比我看到的要紛繁復雜的多得多。也想起賈如棋教授說他會去看不同的視頻文章，以免活在信息繭房中。這次簡短的1天交流，讓我開始好奇想去看世界，看不同的人在不同的自然環境、人文環境下會發生什么樣的想法和行為，好有意思。
第12期游學宜昌篇參與者：
非常感謝賈如棋教授和同行小伙伴支持和幫助，在自己的成長之路上，一直感覺背后沒有人支持自己，而這次游學真真切切讓自己感受到了一股很溫暖的力量。過往一直很迷茫，不知道自己從哪里來，要到哪里去，這次游學找到了答案，我從小時候而來，要到未知去。
第11期游學新疆篇（2）參與者：
在游學的探討中，我看見我在親密關系里和對方的鉚合，一個靠幻想存活，一個靠制造幻想獲取性關系，當我把人生的決定權如此草率地交給他人時，命運的齒輪就在不停向前轉動。
第10期游學廬山西海篇參與者：
本次游學開篇賈如棋教授便給出思考方向——人生規劃：“我是誰？(我的優劣勢是什么)，我從哪里來？(我的原生家庭是什么樣的)，我要到哪里去？（我的方向是什么）。”
通過團輔中的他觀與自觀，我發現很多人把人生的方向與規劃，與金錢地位財富畫等號，但人生的方向，也許應該是成為自己，成為那個被壓抑被摧毀被掩蓋的真實自我。
第9期游學霞浦篇參與者：
一直不明白為什么孩子從小在外特別膽小，讓他買杯飲料都不敢說話，直到在游學中賈如棋教授給出了解答，我以為的照顧和愛，其實常常是在包辦孩子、代替他做決定，所以他遇到問題就退縮到我身后。而我和他爸教育觀念的不一致，也導致孩子內心矛盾沖突，比如我平時精打細算，而他爸花錢大手大腳。所以哪怕只是買飲料這種小事，對孩子來說都非常難以抉擇。
當賈如棋教授說孩子往前一步可能被母親責罵，退后一步可能被父親責罵時，我內心仿佛被重錘了一下，原來如此！
第8期馬來西亞篇參與者：
這次游學沒有機構負責人為我們包辦一切行程，在吉隆坡下榻酒店之后，賈教授便讓我們每個人領一個任務去完成，接到任務之后我的腦袋一片空白，因為我之前沒有準備，現在完全是要打一場沒有準備的仗。結果都在意料之內，我安排的行程極為空洞，讓大家不僅走路走得累，也沒有玩充實，這讓我很自責，擔心別人在心里覺得我很不好。這時賈如棋教授點評說：“當自己做錯事情時受到來自別人的指責未嘗不是一件好事，因為這時感受到的痛苦可以讓我在潛意識里覺得我確實錯了，從而有快速改進的機會。”
第7期游學杭州篇參與者：
事情是這樣的，在樓教授家里吃完飯收拾衛生，當時我為了逃避做其他清潔，于是選擇去倒垃圾，原以為倒垃圾很簡單，到最后卻花了快半小時才找到垃圾桶的位置。我不得不面對的真相一一在杭州西湖邊，我連倒垃圾這件微不足道的小事，全力以赴都力有不逮。
第5期游學新疆篇（1）參與者：
在帕米爾高原有成員提出：高原地區不能洗熱水澡，否則血管會張開，進而引發“高反”。一些小伙伴們因此而感到惶恐不安，甚至懷疑自己已經有了高原反應，一路上過度恐懼，無法玩得盡興。賈如棋教授指出當我們面對恐懼焦慮等情緒時，若不能冷靜和理智分析真實的情境，做出正確的判斷，就容易使事情的發展走向錯誤的方向，大家才發現問題的本質不在于高原反應，而在于團隊中暗自涌動，過度釋放的恐懼情緒，直面了問題，釋放了恐懼之后，大家才又整裝出發，開始新的旅程。
第4期游學武當山篇參與者：
在準備爬金頂的那天早上5：30，武當山下起來蒙蒙細雨，登上金頂后，風雨更加狂暴，雨衣被大風吹破，渾身上下連鞋子都濕透了，但我還是很興奮地在金頂前面拍照留念，已經全然忘卻了攀爬上來的勞累，取而代之的是一種興奮和成就感，心里所有的陰霾在暴風雨中消失殆盡。再困難，我們也來了！
第3期游學華山篇參與者：
本來計劃第二天凌晨起來登山看日出，因為風太大，大家在蒼龍嶺的大石頭上坐了一小會兒，我很想繼續往上爬，但風速不減，坐在那里都感到被風吹動。綜合評估之后，賈如棋教授跟大家商討，決定暫時緩兵。這讓我學到了，堅持固然重要，但有時需要適可而止，評估風險，不能偏執地因為一定要挑戰而不顧風險，一意孤行。
第2期游學廬山篇參與者：
和賈如棋教授一同爬野山，山路崎嶇，但不寂寞。我們在路上“裝神弄鬼”，相互鼓勵，重溫過去的天真。透過游學發生的每一個點，思考和探討我們當下的感受及狀態，學業中積累的巨大壓力、童年中曾缺失的伙伴關系、過往郁結的情緒，因為這一次游學而被緩解和療愈。
兩天的廬山之行并不長，大家依依不舍，卻必須分離。每個人都帶著火種離開，登頂的那股勇氣，足夠支撐我們好些日子。
第1期游學恩施篇參與者：
這次旅途中多少遇到一些計劃外的壞運氣，即便如此我們也玩得相當盡興。錯過闖灘漂流，就去附近的清和園吹吹風；雙龍湖游船恰巧停航，總還有辦法找到位置欣賞湖光山色；天坑難覓，如同我們的人生，曲折山路探險過來，只要堅持，終是守得云開見日出。
#04
意津心理游學（實踐營）
一份饋贈終身的心靈行囊
游學實踐的價值，不僅在于它提供了深度反思的契機，更在于它讓成長不再抽象，我們清晰看見每一步探索、每一次覺察后發生的真切改變。帶著這份對“探索-反思-成長”路徑的清晰認知，每個參與者的成長之旅將更加篤定而深遠。
在意津心理游學（實踐營）收獲的心靈財富，將成為我們應對未來不確定性、擁抱復雜世界、活出豐盈人生的核心競爭力和終身滋養。
“心”路分享
看完文章，想聽聽你的故事/想法：
?? 你經歷過印象最深的“心靈沖擊”瞬間是什么？它改變了你什么？
?? 文中所提到的游學收獲，哪一種你感觸最深或最渴望擁有？為什么？
?? 如果未來有機會參與游學，你最期待收獲哪方面的成長？
>> 期待您的分享！ <<
2025暑期·意津游學計劃(實踐營)
招募正式開啟！
你準備好，解鎖一個更強大的自己了嗎？
這不是普通的旅行，也不是傳統的課堂。
在這里，你將收獲的，遠超風景！
【適合誰？】
青少年/大學生：
渴望突破自我、提升情緒管理、心理韌性與適應力；
想明確個人發展方向與優勢、拓展視野；
為留學/國際交流預熱，積累獨特經歷與思考深度。
親子家庭：
在陌生環境中暴露家庭意識形態，增進理解與溝通；
實現自我與家庭命運改變，打破代際循環，創造新可能；
打破親子教育/親子關系的盲區，孩子家長共同成長。
尋求轉變者：
跳出思維慣性，獲得看待問題的新視角；
提升溝通協作統籌、解決復雜問題、快速適應環境的核心競爭力；
在深度實踐中重新點燃內驅力，探索人生新可能。
終身學習者 / 自我探索者：
對自我探索、內在成長有強烈動力；
滿足對世界的好奇與探索，在行走中深化生命體驗；
與志同道合的心理學伙伴共學共修，激發思想碰撞。
【出發時間】
2025年6月、7月、8月（多期可選，詳情請咨詢客服助理）
名額有限，先到先得！
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