不少父母反饋自家孩子沉迷手機的情況很嚴重，疫情期間孩子每天在家抱著玩手機，現在恢復學校上課了，孩子還是一回家就要手機，不給他，就說不寫作業、不去上學。
有的孩子背著父母偷偷藏一部手機，晚上趁家人睡覺了，拿出來熬夜玩游戲或看小說，作息日夜顛倒。還有更嚴重的用人身安全威脅父母，不給手機就跳樓......父母頭疼又無奈，擔心這樣下去影響孩子學習和正常社交，只好尋求專業幫助。
#01
沉迷手機的孩子
有這些共同點
（1）自我管控能力弱
由于孩子對時間管理、自我管理意識弱，容易被網上五花八門的視頻、游戲、小說娛樂等等吸引，一刷手機就是幾個小時，可以不吃飯不睡覺，作業學習更是拋在腦后。
（2）回避現實社交
不少孩子在網絡虛擬世界中異常活躍，但在現實生活中，卻沒有與人主動交往的意愿或動力，甚至更多時候，在班級里或家里都是回避社交、退縮的狀態。
有調查表明，隨著孩子使用手機的時間越長，他們在現實中與同學、朋友或家人在互動的意愿和行為就會越少，大部分時間都被手機占據消耗了。
（3）借手機轉移情緒
不少人認為玩手機可以釋放壓力，一天的工作或學習下來，緊繃的大腦神經終于有了放松的間隙，上廁所拿手機，一放學拿手機，但沒有意識到最好的休息時間或“換腦”時間，也被手機里充斥的各種信息再次填滿。
有的家長也會把“增加玩手機的時間”作為獎勵孩子好好寫作業或好好上學的籌碼，這種行為不經意的強化了孩子對手機的渴望或依賴。有的孩子認為只有玩手機的時間是屬于自己的，自己可以在手機上無所顧忌、不被束縛和限制，其余時間都不屬于自己，所以一拿到手機就不能自拔。
（4）在網絡里找尋價值認同和存在感
有的孩子不擅長人際交往、學習成績受挫，在現實生活中受挫，就通過玩游戲找尋刺激感和價值感，游戲本身不斷開始和重啟的特質，能夠及時滿足的快感，一遍遍刺激著他們在游戲的世界攫取樂趣、掌控感和自我價值感。
有的父母忙于工作，疏于孩子陪伴，親子溝通少，忽視了孩子的情感需求，也容易導致孩子在虛擬世界中去尋找親密的人際關系，彌補內心和人建立情感鏈接的需求，在網上獲得被關注的存在感，但也容易因此掉入陷阱，上當受騙。
#02
手機是原罪嗎
其實手機成癮只是問題積壓后的表現形式，很可能不是問題的根本原因，而是多方面問題的雜糅匯總。比如情緒狀態出了問題、在現實中屢屢受挫，通過玩手機轉移注意力，彌補不平衡、暫時回避掉現實或自身問題，但玩手機可能使情緒更加被回避和掩藏得更深。
意津心理首席專家賈如棋教授說道：“解決情緒問題，需要直面問題本身而不是回避情緒。其次，手機成癮也可能是內在自體缺損或不穩定的表現，手機成為一種客體，孩子通過玩手機獲得掌控感和平衡，一旦沒了手機，就沒有了價值來源。”
小意聯想到，很多孩子不能沒有手機，就像嬰兒不能沒有奶瓶一樣，剝奪了TA玩手機的權力，豈不是等同于拿走了他賴以生存的東西？在這種情況下，孩子怎么會不崩潰呢？
#03
結語
解決孩子“手機成癮”的問題，背后其實是一個系統龐大的工程，需要從長遠來看、極其專業、小心謹慎的處理。如果只看到孩子玩手機的現象，而看不到背后的問題，那么很可能治標不治本。
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